12 hành động của mẹ gián tiếp giúp con khỏe và thông minh hơn
Khi mang thai, mẹ bầu đều có tâm lý chung là phải cố gắng ăn
thật nhiều để con khỏe mạnh, phát triển đúng chuẩn. Không những vậy mẹ
còn tẩm bổ nhiều món ngon để con phát triển trí thông minh ngay từ trong
bụng mẹ. Ngoài ra áp dụng thêm các phương pháp thai giáo để kích thích
não bộ con. Tuy nhiên ít ai biết rằng tâm lý, cảm xúc của con khi còn
trong bụng mẹ cũng đóng góp một phần quan trọng vào thể trạng sức khỏe
và trí tuệ của bé sau khi chào đời. Mẹ thực hiện 12 hành động sau đây
trong 9 tháng 10 ngày mang thai sẽ khiến con có tính tình vui vẻ, luôn
luôn hạnh phúc, thông minh.
1. Ngủ đủ giấc và sâu giấc
Thời kỳ mang thai, tránh thức khuya mà nên ngủ đủ giấc và sâu giấc. Mẹ
có giấc ngủ ngon, cơ thể được thái tạo năng lượng, thai nhi vì thế cũng
nhận được đầy đủ dưỡng chất và có thể phát triển khỏe mạnh.
2. Hát
Nếu không thích cho con nghe nhạc cổ điển không lời, thì mẹ có thể hát
cho con cũng được. Đừng ngại hát karaoke sẽ ảnh hưởng đến thính lực của
bé, mẹ chỉ cần vặn loa to vừa phải là bé sẽ rất thích thú.
3. Tắm nắng
Mẹ bầu nên tắm nắng vào sáng sớm, vừa giúp cơ thể hấp thụ vitamin D, vừa giúp bé yêu trong bụng thư giãn, khoan khoái.
4. Đi bộ
Đi bộ cũng là hoạt động tốt cho sức khỏe mẹ bầu, giúp kiểm soát tình
trạng cân nặng. Ngoài ra còn giúp thư giãn tinh thần cho cả mẹ và bé.
5. Mua sắm
Những lúc buồn chán, mệt mỏi, mẹ hãy đi mua sắm để giải tỏa tinh thần.
Thú vui này hơi tốn kém một chút nhưng lại là liệu pháp xoa dịu tinh
thần cực kỳ hiệu quả.
6. Gặp gỡ mọi người
Dù bầu bí có xấu xí hay to béo cỡ nào, mẹ cũng đừng vì thế mà ngại tiếp
xúc với mọi người. Vì như thế cũng sẽ làm bé buồn đấy. Việc nói chuyện
giao tiếp với mọi người giúp mẹ vui vẻ và cười nhiều hơn, thai nhi vì
thế cũng có tâm trạng tích cực hơn.
7. Giao tiếp với bé
Mẹ đừng quên dành ra 10 phút mỗi ngày để trò chuyện, giao tiếp với bé.
Bé dù còn chưa chào đời, những vẫn nghe và ghi nhớ giọng nói ấm áp của
mẹ.
8. Nghe nhạc nhẹ
Những bản nhạc nhẹ, du dương rất thích hợp nghe vào buổi tối trước khi đi ngủ. Mẹ có thể cho bé nghe cùng, để bé ngủ ngon hơn.
9. Chế độ ăn uống phù hợp
Mẹ tăng cân quá nhiều, bé cũng không vui đâu. Bé chỉ cần mẹ ăn đảm bảo
đủ dinh dưỡng, chia thành nhiều bữa nhỏ và nhai chậm khi ăn. Như thế bé
mới được hấp thụ đủ dinh dưỡng từ mẹ.
10. Ăn nhiều thực phẩm lành mạnh
Những thực phẩm sau đây được chứng minh có thể cải thiện tâm trạng và
mang đến những suy nghĩ tích cực như rau, trái cây, các loại hạt, sữa
chua…
11. Luôn đeo khẩu trang ở những nơi nhiều bụi bặm, vi khuẩn
Cách này giúp mẹ bảo vệ hệ miễn dịch của cơ thể và tránh các loại bệnh tật. Mẹ khỏe thì con mới khỏe, mẹ nhé.
12. Siêu âm định kỳ
Siêu âm định kỳ là cách tốt nhất để kiểm tra tình trạng sức khỏe mẹ và
thai nhi, kịp thời điều chỉnh xử lý khi gặp những vấn đề bất thường.
Nguồn: Sưu tầm
Post a Comment